随着教育改革的深入，学前教育内容日益丰富和复杂，学前教育教师职业群体所面临的多元压力成为一个必须直面的问题，教师们的心理健康状况更是备受关注。2024年12月2日，一场专门为学前教育教师打造的心理减压培训在西城区信和幼儿园开展。本次培训由红旗大学主办，于前期组织信和幼儿园等多所幼儿园进行了充分教师群体心理状况调研，最终确定了“压力与情绪管理”的培训主题。来自周边的三义里第二幼儿园、马连道幼儿园、北京市第四幼儿园、红山幼儿园、嘉泊幼儿园、永远的孩子幼儿园等共计80余名教师参加此次培训。此次培训旨在帮助教师们缓解工作压力，提升心理健康水平，以更好的状态投入到教育教学工作中。

 本次培训特邀国家二级心理咨询师孙立生老师前来授课。孙老师从认识心理压力、心理压力的来源、情绪对人们的作用、如何做情绪的主人等方面进行了生动的讲授，并带领教大家进行了放松冥想体验和情绪觉察练习。“正念冥想”环节让老师们静下心来，关注自己的呼吸，觉察自己的情绪和身体状态。孙老师在第一次课上主要带着老师们从心理健康和情绪管理的理论角度进行个人探索。

 12月5日，在老师们的期待中，第二场“心理减压”培训以“工作坊”形式开展，由孙老师带领老师们在团队的帮助下，按照心理探索技术指导进行自我探究、体验和实践。培训现场共分为5个小组，每人在进行自我情绪剖析后，进入了热烈的小组讨论“情绪”环节，如愤怒、焦虑等。在愈发热烈的气氛下，每组的老师们都积极地在小组海报上写下了自己的情绪及背后的觉察。大家时而倾力合作，时而创意表达，并进行了角色扮演。大家从起初的拘谨到逐步打开自我，进而转变为积极投入。一位教师感慨：“这种培训真的很有必要，不仅让我们减压，还让我们感受到了团队的温暖和支持。”

 本系列教师心理解压培训，为教师们提供了一个释放压力、学习心理健康知识的平台，相信教师们将带着更轻松的心态和更饱满的热情投入到教育教学工作中，为儿童带来更多积极的影响。未来，红旗大学将凭借自身教育资源与服务优势，以更为多元的形式，更为精彩的内容，继续为各教育单位提供培训服务，助力西城教育高质量发展。

 

 

 

 

                                             红旗大学培训中心